おせちにも。紅白サラダ。白キクラゲ入り

おせちにも。紅白サラダ。白キクラゲ入りの画像

Description

おせちにも使えるおめでたい紅白サラダ!紅がカニカマとミニトマト。白が大根とキクラゲ。

材料 (4人分)

1/2本
1パック
マヨネーズ
大さじ4杯

作り方

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    愛知県豊田市のスーパーやまのぶでキクラゲを購入。写真は白と黒とスライスがセットになった商品です。

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    白キクラゲを耐熱容器に入れ、水を入れてラップをしてレンジで加熱。

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    レンジから出して、ラップのまま10分ほど放置すると美味しそうに膨らみます。

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    キクラゲが膨らむのを待つ間に大根を短冊に切ります。

  5. 5

    大根を耐熱容器に入れてラップをしてレンジで加熱します。

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    大根にもよりますが、生のままサラダにするにはちょっと辛いかな、という時もレンジでチンして冷ませば食べやすくなります。

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    シャキシャキ食感重視の人は生のままでOK!!

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    次に、膨らんだキクラゲを幅1cm位の短冊に切り、ミニトマトを半分に切ります。

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    カニカマを手でさきます。

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    バランス良く盛りつけ、お好みのドレッシングをかけてお召し上がり下さい。

コツ・ポイント

トマトに含まれるリコピンは抗酸化作用が強く、美容と健康にいいんですよ。また、大根は胃腸の働きを助ける成分が豊富です。ちょっと最近ごちそうを食べ過ぎたかな、、、と言う方にはぜひ!

このレシピの生い立ち

じっくりと煮込む工程などはない時短メニュー。あと一品欲しい時に最適。

お好みのドレッシングでどうぞ。カロリーが気になる方はマヨネーズより、ノンオイルの青じそドレッシングなどで。
レシピID : 4858760 公開日 : 17/12/25 更新日 : 17/12/25

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