✩しらたきで明太パスタ風✩の画像

Description

パスタは糖質が高いので、
少しでも糖質制限をする為
しらたきで(๑>؂<๑)

材料 (2人分)

400g
辛子明太子
お好み(私は120gくらい)
大さじ1
白だし
大さじ1
バター
10g
醤油
小さじ1
お好みで

作り方

  1. 1

    《しらたきの下処理》
    ざるで2~3回水洗いした後、
    沸騰した湯に入れ、5分放置。
    その後ざるにあげ冷ましておく。

  2. 2

    明太子の身をスプーン等で
    取っておく。
    ※私は中身だけのものを買ってます(^^)

  3. 3

    油をひいて白滝を炒める。

  4. 4

    酒・白だしを(各大さじ1ずつ)入れ、
    白滝に馴染ませる。

  5. 5

    ある程度馴染んで水分が飛んだら、
    バターを入れ白滝と馴染ませる。

  6. 6

    醤油を(小さじ1)入れ、
    また馴染ませる。

  7. 7

    お皿に盛り、
    お好みで刻み海苔などをかけて完成✩

コツ・ポイント

しらたきの下処理をしっかりする事で
臭みも取れて食べやすくなります(∗•ω•∗)

このレシピの生い立ち

明太パスタが食べたい…
でも糖質が気になる…
そんな時に作りました\(*´▽`*)/
レシピID : 4861887 公開日 : 17/12/27 更新日 : 17/12/27

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