タコと温野菜のアヒージョ 糖質制限にも♫
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作り方
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1
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タコのブツ切りと温野菜をフライパンで炒めるだけ♫
多めのオリーブオイルに、にんにくひとかけ薄切り、鷹の爪の香りづけ。
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2
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あらかじめ火を通した野菜を香り付けしたオリーブオイルで炒めます。
硬くなりやすいので野菜の後にタコを入れます。
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3
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お好みで盛り付けの前にバジルを。
家族はサフランライスにのせて食べました。
糖質制限には生野菜を添えたり、豆をプラス
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4
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タコから塩気とダシがでます、塩分はタコを入れた後、足りなければお好みで調節なさってください♫
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
アヒージョレシピID: 4841243
具材を変え、サフランライスと頂きました
具材を変え、サフランライスと頂きました
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