低カロリー♪ささみトマトのペペロンチーノ

お鍋にたっぷりのお湯を沸かし、沸騰するまでにささみ以外の材料を切っておきます。

お湯が沸いたらパスタを茹ではじめます。

その間にささみにお水をスプーン1杯加え電子レンジで1分半チンします。このとき、ササミに切れ目をいれましょう！

チンした鶏肉を細く切り、フライパンに投入します！

しめじ、鷹の爪をフライパンに投入して中火で炒めます

茹で上がったパスタと、ゆで汁スプーン2杯、トマトを加えて引き続き炒めます♪