【水切なし】豆腐とおからのクリームサラダ
Description
だし・うま味料理研究家のレシピです。タンパク質やミネラルが豊富で、しかもお値打ちな「おから」をクリーミーなサラダでどうぞ
材料
作り方
コツ・ポイント
おからをレンジにかけるときキッチンペーパーを敷くと水分がしっかり飛びます。きゅうりは少し塩気が残る程度に。他の野菜でも色々アレンジしてみて下さい。
おからの種類によってパサパサする場合は豆腐を追加するか牛乳を加えましょう。
おからの種類によってパサパサする場合は豆腐を追加するか牛乳を加えましょう。
このレシピの生い立ち
煮物や和食のイメージが強いおからですが、電子レンジを使って簡単に栄養満点のサラダ風にアレンジできます。手軽にヘルシーで身体に良いものを取り入れましょう。
Instagram★nekomanma.life
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