献立 夕食 常備菜 準備菜②

献立 夕食 常備菜 準備菜②

Description

時短

材料

椎茸、ごぼう、カブ菜、カブ、チンゲンサイ、いんげん、人参、胡瓜、なす、ほうれん草
適量
かぼちゃ、タラ、白ワイン
適量
とりごぼう、胡麻しゃぶタレ、すりごま、塩辛 、味玉 、松前漬け 、紫蘇の実
適量
タラ、長ネギなめ茸、小麦粉
適量
長ネギ、玉ねぎ
適量

作り方

1

写真

椎茸醤油焼、ごぼう、カブ菜油炒め、カブ、チンゲンサイ、いんげん、人参グラッセ、胡瓜塩漬、なす揚げ炒め、ほうれん草茹で

2

写真

鶏胸肉、皮、蒸し鶏

3

写真


ごぼうきんぴら
カブ漬物
ほうれん草おひたし
鶏胸肉パプリカ炒め
タチ味噌汁

4

写真


かぼちゃ煮付け
ネギ納豆
タラパプリカのワイン蒸し
胡瓜人参塩漬物
豆腐玉ねぎ味噌汁

5

写真


鶏胸肉いんげん胡麻和え
塩辛
味玉
松前漬け
紫蘇の実
人参胡瓜塩漬
とりごぼう味噌汁

6

写真


タラ和風ムニエル
ナスチンゲンサイ塩辛炒め
人参胡瓜酢漬け
長ネギ入りなめ茸
鶏皮ダシのコンソメスープ

7

写真


キノコオイスターのオムレツあんかけ
ひらひら人参胡麻和え
カブ菜のおひたし
とりごぼうつくねのネギ炒
なめ茸

8

写真


豚肉ジンギスカン
ナスインゲンしいたけチンゲンサイの辛味噌炒め
塩辛
ほうれん草胡麻和え
人参胡瓜卵のコンソメスープ

9

写真


かぼちゃもち
ごぼう胡麻和え
カブ塩昆布のひき肉煮
蒸し鶏と胡瓜酢漬けマスタード和え
キャベツ味噌汁

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

時短
レシピID : 4897790 公開日 : 18/01/23 更新日 : 18/11/10

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