白米代わり食物繊維が豊富なもち麦ごはん♡
☆Princes☆
作り方
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1
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白米2合分をお水で洗います。
水（分量外）を2合の目盛りの位置まで注ぎます。
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2
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もち麦50gと100ccのお水 雑穀米を入れて1時間置きます（炊飯器に玄米モードがある方はそのままスイッチスタート♡）
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3
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1時間後に炊飯器のスイッチを入れます(o^^o)
普通に炊いたらできあがり♡
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4
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白米の代わりに『もち麦ごはん』にかえるだけで2〜3日後にはお腹周りスッキリです
置き換えだけでお腹もちゃんと満たされます
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コツ・ポイント
コツ ポイントは食べる時に良く噛んで食べる事です(o^^o)
全てもち麦にしてしまうと噛みずらくて食べにくいので白米に混ぜて良く噛んで食べてみて下さい(*^o^*)
全てもち麦にしてしまうと噛みずらくて食べにくいので白米に混ぜて良く噛んで食べてみて下さい(*^o^*)
このレシピの生い立ち
もち麦ダイエットが流行ったので、色んなもち麦や玄米を食べています♡もち麦は食物繊維が豊富なのでダイエットや便秘に最適です(o^^o)
☆Princes☆
