超簡単!かぼちゃ&ツナサラダ

簡単だけどおいしい!あと1品ほしいときに便利ですよ~。

材料 (2人分)

かぼちゃ
1/4くらい
ツナ
1缶
マヨネーズ
小さじ1~2(お好みで)
塩・こしょう
少々
醤油
適量

1

かぼちゃを柔らかくなるまで茹でる。もしくはレンジでチンする。

2

柔らかくなったかぼちゃとツナ、マヨネーズ、塩こしょう、醤油をミキサー等で全部混ぜるだけ!

3

コツ・ポイント

ツナは油を切ったほうがカロリーを抑えれます。マヨネーズを控えめにするともっといいですよ!

このレシピの生い立ち

旦那が喉を痛めて固形物を食べれないので、流動食っぽいものを考えて作りました。
レシピID : 490626 公開日 : 08/01/18 更新日 : 08/01/18

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