ほぼノンカロリー！ 小麦ファイバー餅
ジョジョリアン
作り方
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1
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水以外の粉類を大きめの耐熱容器に入れて、よく混ぜる
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2
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水を加えてよく混ぜる
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3
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電子レンジで500wで4分くらいチン。
ぷくーっと膨らんだら出来上がりです。
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4
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丸く成形したいときは、火傷に気をつけて、温かいうちにラップで包むと丸くできます。
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5
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お汁粉など温かい汁物に入れると、とろーり柔らかで美味しいです。きな粉などをかけて食べても。何といってもほぼノンカロリー！
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
低カロリーで腹持ちの良い食べ物を探していて行き着きました。
