血液サラサラ!簡単!サバ缶キムチチゲ☆彡

血液サラサラ!簡単!サバ缶キムチチゲ☆彡

Description

サバ缶はDHA、EPAの成分が含まれているためコレステロールや中性脂肪を下げる効果があります☆彡

材料 (2人分)

さば水煮缶
1缶
キムチ
110g
長ネギ
1本
ニラ
半束
350cc
大さじ1
小さじ1
☆味噌
小さじ1

作り方

1

写真

長ネギは斜めに食べやすい大きさに切る。

2

ニラは5センチぐらいの長さに切る。

3

写真

鍋にごま油を熱しキムチを炒める。

4

写真

3〜4分炒めたら水とサバ缶(汁ごと)長ネギを加える。

5

写真

沸騰したら☆の調味料を加えて10分〜15分ぐらい煮込んで最後にニラを入れて完成!

コツ・ポイント

サバ缶は汁ごと食べるのがオススメです!辛めがお好きな方はコチュジャンを足して調整して下さい☆彡

このレシピの生い立ち

サバ缶を使った韓国料理が作りたかったので☆彡
レシピID : 4960846 公開日 : 18/02/28 更新日 : 18/02/28

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

9 (8人)

20/12/05

写真

鯖の味が効いてきて美味しかったです!

こっこけこ

20/11/26

写真

ニラの代わりにいんげんとブロッコリーで見た目は…ですが美味しく出来ました!

tae1025

20/08/18

写真

鯖缶×キムチ美味!味噌無しでも美味しくできましたm(_ _)m

millei

20/04/19

写真

じゃがいもともやし追加で!とっても美味しかったです!ついついうどんいれたくなっちゃいます笑(太る)素敵レシピありがとうございます

*tomu*