血液サラサラ!簡単!サバ缶キムチチゲ☆彡

血液サラサラ!簡単!サバ缶キムチチゲ☆彡
サバ缶はDHA、EPAの成分が含まれているためコレステロールや中性脂肪を下げる効果があります☆彡

材料 (2人分)

さば水煮缶
1缶
キムチ
110g
長ネギ
1本
ニラ
半束
350cc
大さじ1
小さじ1
☆味噌
小さじ1

1

写真

長ネギは斜めに食べやすい大きさに切る。

2

ニラは5センチぐらいの長さに切る。

3

写真

鍋にごま油を熱しキムチを炒める。

4

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3〜4分炒めたら水とサバ缶(汁ごと)長ネギを加える。

5

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沸騰したら☆の調味料を加えて10分〜15分ぐらい煮込んで最後にニラを入れて完成!

コツ・ポイント

サバ缶は汁ごと食べるのがオススメです!辛めがお好きな方はコチュジャンを足して調整して下さい☆彡

このレシピの生い立ち

サバ缶を使った韓国料理が作りたかったので☆彡
レシピID : 4960846 公開日 : 18/02/28 更新日 : 18/02/28

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

18/09/07

写真

コチュジャンを切らしていましたが、美味しくできました。

花岡ルツ

次はコチュジャン入りで召し上がってみて下さいね!つくれぽ感謝

18/08/04

写真

もう何度作ったことか(笑)ほんと簡単で美味しいです!

ゴチmomo

わぁ〜!美味しそう!お口に合って良かったです(o^^o)

18/03/17

First tsukurepo mark
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ニラなかったのでニラ無し(泣)コチュジャン大量激辛で旨旨!!

ビリー中毒

とっても辛そうだけど大丈夫でしたか^ ^つくれぽありがとう!