獣医師ますみアルカリ食品サツマイモ・がん

サツマイを乱切りにして、ほんの少しの水を入れます。

炊飯器のスイッチは急速で。

炊飯器に入れるだけで、こんなにふっくらと炊きあがります。

出来れば黒きな粉をアントシアニンが豊富です。

３のサツマイモと４のゆであずきを５０ｇと５の黒きな粉を大さじ１杯入れて、ミキサーをかけます。

使わないものは、冷蔵保存してくださいね。２４時間ぐらいで使ってくださいね。