材料がない日のためのメイン！エリンギ炒め
Description
冷蔵庫に何もなかった。エリンギでメインを！ガーリックがきいたオイルで炒めれば立派おかず。バターよりカロリーダウンです
川越さんちの料理部屋
材料
（4人分）
作り方
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1
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エリンギをカット、フライパンへGO
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2
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塩コショウを振り、多めのオイルで炒める。オイルはID4978269のガーリックオイルを使います
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3
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以上。
今夜のメニュー
トマトライス
白菜のジンジャースープ
サラダ、
エリンギのガーリック炒め
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コツ・ポイント
きのこは油を吸うので多めのオイルで炒めて下さい。塩コショウも控えていますので、ガーリックで味をしっかりつけて下さい。油に香りをうつしておくだけで十分な味になります。減塩、カロリーダウン
このレシピの生い立ち
ダイエットにも、おススメ
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川越さんちの料理部屋
