アレッタとりんごのヘルシースムージー

アレッタとりんごのヘルシースムージーの画像

Description

アレッタにはカロテンが豊富に含まれているので、美肌効果や免疫力アップ、血行促進などが期待できますよ♪

材料 (1人分)

アレッタ
1〜2株
1/2個
1本
250ml

作り方

  1. 1

    写真

    材料をざく切りにし、全てコンテナに入れたら滑らかになるまで撹拌して完成

コツ・ポイント

☆お使いのミキサーに合わせて材料を入れる順番や撹拌時間は調節してください。

☆りんごやドライブルーベリーは他の果物に変えても勿論OK♪ 色々組み合わせて自分好みを発見するのも楽しいと思います。

このレシピの生い立ち

栄養価の高いアレッタを生で美味しく食べたかったので♪

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※畑の状態によっては収穫できない場合があります。
レシピID : 4989141 公開日 : 18/03/18 更新日 : 18/03/18

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