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マンバのアク抜き。マンバを入れた鍋に熱湯を注ぎそのまま数時間放置
マンバをカット適当な大きさにカット。小さくなるので3センチ幅くらいでもオッケー
厚揚げを油抜き&カット熱湯をかけて油抜き。食べやすい大きさにカット
ヘルシオ投入マンバ→厚揚げの順に投入して調味料を全て入れる。
スイッチオン！今回は煮物1-1 20分で仕上げました☆
aicepink
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