お野菜ホックホク！簡単炊き込みごはん
Description
☆野菜を食べよう☆
ごはんをといで、材料を入れるだけ！冷凍野菜を使った、とっても簡単な炊き込みごはんだよ！
ごはんをといで、材料を入れるだけ！冷凍野菜を使った、とっても簡単な炊き込みごはんだよ！
市原市オッサくん
材料
（4～5人分）
作り方
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1
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お米2合分をといで、規定の量より少し少な目で水を入れてね（目盛り線につかないくらい）
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2
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冷凍和風野菜ミックスと冷凍焼き鳥をのせて、めんつゆを加えたら、ふたをして炊飯スイッチオン！
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3
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炊き上がったら、さっくりと混ぜて出来上がり！
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コツ・ポイント
やわらかめのごはんが好きな人は、水を規定量にしてね。かためのごはんが好きな人は、水を少なめに炊いてみてね。
このレシピの生い立ち
下処理が大変な根菜類を、手軽に食べてもらいたいと思って作ったレシピだよ！
-1人分の栄養価-
エネルギー：300kcal
たんぱく質：10.8g
脂質：2.9g
炭水化物：56.2g
食塩相当量：0.8g
（野菜摂取量：約60g）
-1人分の栄養価-
エネルギー：300kcal
たんぱく質：10.8g
脂質：2.9g
炭水化物：56.2g
食塩相当量：0.8g
（野菜摂取量：約60g）
このレシピの作者
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
市原市オッサくん
