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Description

家にいつもあるものばかりで手軽に作ってみました

材料 (3~5人分)

・C大豆ドライパック 60g入
3~5袋
適宜
 (又は米粉や小麦粉)
適宜
・C和風ドレッシング
適宜
1ケ
・おろしにんにく
適宜

作り方

  1. 1

    大豆に粉豆腐を大目にまぶす

  2. 2

    ドレッシング、卵、にんにくを適量混ぜる

  3. 3

    ①②はポリ袋を使うと洗い物も減ってラクチンです

  4. 4

    適量をまとめ、フライパンで揚げ焼き
    (ポリ袋の端を少し切って絞り出してもok!)

コツ・ポイント

・好みでポン酢やからしを添えてください。

・卵に合わせて粉豆腐の量は加減してください。

※青のり入れてもおいしいです。

このレシピの生い立ち

あと1品に困り、常備しているもので手軽に作ってみました。
最初は小麦粉で作りましたが、糖質制限(MEC食)も気になっているので粉豆腐(常備品)に代えて改めて作りました。
どちらもそれぞれおいしかったので、掲載にチャレンジです。
レシピID : 5033618 公開日 : 18/04/17 更新日 : 18/04/17

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