お魚を食べよう!鯖缶とトマト缶の冷製スパ

お魚を食べよう!鯖缶とトマト缶の冷製スパの画像

Description

骨まで食べられる鯖缶をたっぷり入れて栄養満点。お子さまも食べやすいです

材料 (1人分)

1缶
1/4缶
お好みの野菜の塩ゆで
お好みの量

作り方

  1. 1

    鯖缶の汁とトマト缶を、器の中で合わせておく

  2. 2

    麺を表示の時間より1分多く茹で、水にさらして冷やしておく

  3. 3

    ①を器に盛り、②とよく混ぜる

  4. 4

    鯖缶の身と野菜を彩りよく盛って出来上がり

コツ・ポイント

野菜は写真ではブロッコリーと枝豆を使いましたが、菜の花、アスパラ、茄子、コーン等も合うと思います

このレシピの生い立ち

友人から教わったものをアレンジしました
レシピID : 5053536 公開日 : 18/04/30 更新日 : 18/04/30

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