美味簡単☆のり塩ノン・フライドチキン風♪

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Description

油は一切使っていません!
シンプルに塩、こしょうで味付けです。

材料 (1人分)

1枚
大さじ山盛り2
☆塩、こしょう、
多めのひとつまみ
☆あおさ
小さじ1
ぬるま湯:顆粒かつおだし
200cc:ひとつまみ

作り方

  1. 1

    写真

    高野豆腐をぬるま湯で溶いたかつおだしでもどします。

  2. 2

    写真

    1を手でちぎります。

  3. 3

    写真

    ☆をあわせ、

  4. 4

    写真

    2の水分を軽くしぼってから、3にまぶします。

  5. 5

    写真

    キッチンペーパーをしいたお皿に並べてレンジで2分半!

  6. 6

    写真

    できあがり!

コツ・ポイント

調味料の量はお好みで調整してください。
こしょう多めがおいしい!

このレシピの生い立ち

高野豆腐があったので。
レシピID : 5056277 公開日 : 18/05/02 更新日 : 18/05/02

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