スナップエンドウとアスパラのおかかゴマ

スナップエンドウとアスパラのおかかゴマの画像

Description

お弁当のオカズにも♪
ポイントは、かつお節。味のついたすりゴマに、かつお節が絡んで、それが、お野菜にも絡んで、美味しい♡

材料 (2人分)

スナップエンドウ・アスパラ
塩ゆでしたもの合わせて100g
☆砂糖
大1
☆しょう油
大1・1/2
☆すりごま
大1
2g入リ1パック
好みの量

作り方

  1. 1

    スナップエンドウはスジを取り、塩ゆでして斜め半分にカットする。

  2. 2

    アスパラは軸の部分を削ぎ、適当な大きさにカットし、塩ゆでする。

  3. 3

    写真

    水分よく拭き取った①と②をボールに入れ、☆で和えて器に盛り、ちぎった味付け海苔をトッピングしたら完成。

コツ・ポイント

塩ゆでしたあとのスナップエンドウとアスパラの水気は、よーーく拭き取って下さい。でないと、味がボヤけます。

このレシピの生い立ち

母が、「うちの家って、魚貝と海藻って食べへんよなー。でも、健康のために食べなあかんねんで!」と、のたまう。あのね、あなた、魚貝も海藻も嫌いじゃない(苦笑)そんなわけで、かつお節(←魚)と海苔(←海藻)を使いました。これで、お悩み1つ解消?
レシピID : 5056698 公開日 : 18/05/02 更新日 : 18/05/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (4人)
写真
emiiem
元々偏食で野菜を食べなかった娘が、完食、おかわりしてくれました。味付けもいいですね。
写真
サンタJr
甘辛なのに野菜だけだからかあっさり感じました!とてもおいしかったです!
写真
シュガー&カカオ
おかか風味で、美味しかったです。レシピ感謝です(*´ー`)

作って下さりありがとうございます♪*゚こちらこそ感謝デス❣

写真
シュガー&カカオ
味がしっかりついて、美味しかったです^-^

作って下さりありがとうございます...♪*゚感謝!!