プルーンのワイン煮の画像

Description

食物繊維・ポリフェノールたっぷり♪一日3粒で便秘解消!
そのまま食べても、ヨーグルトに入れても美味しいですよ!

材料

種抜きプルーン180g
1袋
赤ワイン
320ml~

作り方

  1. 1

    写真

    材料はこれだけ
    写真はレシピの2倍量(ワインは720ml)。
    プルーンは輸入品のお店、ワインもお店で一番安いもの(笑)

  2. 2

    写真

    プルーンを小鍋に入れて、赤ワインを浸るぐらい入れたら弱火中火で煮込むだけ!

  3. 3

    煮込んでるワインが少なくなったら、都度足して煮込み続けてください。

コツ・ポイント

中火以下で煮込んでください。時間節約で強火で煮込んでも、プルーンが柔らかくならずに美味しくないです。

このレシピの生い立ち

慢性便秘解消に(笑)
妊娠期の便秘にもお世話になりました!
アルコールは飛んでしまうので問題ないですよ!
レシピID : 5057473 公開日 : 18/05/05 更新日 : 18/05/11

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