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Description

オーブントースタで簡単に作れます。
野菜はお好みのもので、焼いて下さいね。

材料 (1人分)

塩サバ1切れ
★合わせ調味料
赤味噌小さじ1
【具材】
みりん小さじ1
玉ねぎ・アスパラ・キャベツ・ピーマン・えのき・しめじなど・・・。
酒小さじ1
アルミホイル適量

作り方

  1. 1

    玉ねぎは薄切り
    アスパラも薄切り
    キャベツざく切り
    ピーマンは薄切り
    えのきは、手でほぐします。しめじも手でほぐす。

  2. 2

    塩サバの皮側に十字の切れ込みを入れます。 

  3. 3

    ★の調味料を混ぜ合わせます。

  4. 4

    アルミホイルに塩サバを置いて両面に★の
    調味料を塗り、野菜を
    置いて閉じトースタで
    15分程焼きます。

  5. 5

    焼けたらお皿に盛り付けて出来上がり♪

コツ・ポイント

2人分だったら★の調味料を2倍の量にして作ります。

このレシピの生い立ち

ホイル焼きは特に大好きでよく食べます。魚を変えてホイル焼きを作りました。サバのホイル焼きは作ったことがないから挑戦しました。
レシピID : 5065421 公開日 : 18/05/08 更新日 : 18/05/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
Halü★mama
魚も野菜もたっぷり摂れて 美味しい!また作ります!

初れぽありがとうございます。又、良かったら是非(*^.^*)