低糖質!バジルソースでお刺身の華サラダ

低糖質!バジルソースでお刺身の華サラダの画像

Description

サーモンと鯛のお刺身を華やかなサラダ仕立てにしました。
自家製バジルソースとともに召し上がれ!

材料 (2人分)

自家製バジルソース(ID 5078542
1/6量
2本(約20g)
ラディッシュ
1個(約10g)
飾り(バジル・マイクロトマト等)
適量

作り方

  1. 1

    きゅうりはピーラーで薄く切る。
    ラディッシュも薄く輪切りにする。

  2. 2

    お皿にバジルソースを点になるように盛り、お刺身を並べ、周囲に野菜をバランスよく配置する。

  3. 3

    今回は、中央にサーモンの薔薇、横に鯛ときゅうり、周囲にラディッシュとマイクロトマトを飾りました。

  4. 4

    166.6kcal/人
    たんぱく質 13.2g
    脂質 12.2g
    糖質 0.6g
    食物繊維 0.4g

コツ・ポイント

お好きなお刺身とお野菜で試してみてください^^

このレシピの生い立ち

ダイエット&ボディメイクに嬉しいレシピを研究中☆
低糖質&低脂質メイン。
インスタ等にも遊びに来て下さい!
https://www.instagram.com/meron5180
http://s.ameblo.jp/4281218rinn
レシピID : 5078526 公開日 : 18/05/17 更新日 : 18/05/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート