低糖質!バジルソースでお刺身の華サラダ
Description
サーモンと鯛のお刺身を華やかなサラダ仕立てにしました。
自家製バジルソースとともに召し上がれ!
自家製バジルソースとともに召し上がれ!
材料
(2人分)
作り方
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1
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きゅうりはピーラーで薄く切る。
ラディッシュも薄く輪切りにする。
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2
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お皿にバジルソースを点になるように盛り、お刺身を並べ、周囲に野菜をバランスよく配置する。
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3
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今回は、中央にサーモンの薔薇、横に鯛ときゅうり、周囲にラディッシュとマイクロトマトを飾りました。
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4
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166.6kcal/人
たんぱく質 13.2g
脂質 12.2g
糖質 0.6g
食物繊維 0.4g
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コツ・ポイント
お好きなお刺身とお野菜で試してみてください^^
このレシピの生い立ち
ダイエット&ボディメイクに嬉しいレシピを研究中☆
低糖質&低脂質メイン。
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https://www.instagram.com/meron5180
http://s.ameblo.jp/4281218rinn
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