アボカドとクリームチーズとハムのサラダ

完熟したアボカドを使うのが美味しく食べるコツです。グリーンから黒っぽい色に変わって、押したら皮が凹み出す頃が食べ頃です。

アボカドには、血管若返りや美肌の維持に必要なグルタチオン、水溶性食物繊維、ビタミンE、カリウムが特に多く含まれているので手軽に食べたくて。