カリフラワーでピザの土台！健康ピザ
Spain
作り方
-
-
1
-
チーズを摩り下ろすような感覚で白い花の部分のカリフラワーをボールの中で摩り下ろしていく。結構簡単♪約５００ｇになる。
-
-
-
2
-
１をレンジ強９００ｗ8分加熱後 ◎溶き卵とチーズを加え、手でよく混ぜ合わせて生地を作る。この状態でもうすでに美味しそう♪
-
-
-
3
-
オーブン可能な容器にオーブンシートを敷き2をぎゅっと押さえつけながら敷き詰め（写真）200度約30分焼きあげる。
-
-
-
4
-
焼きあがった写真♪この上にトマトソースを塗り、好みのトッピングをして更にオーブンで約５分加熱して出来上がり♪
-
コツ・ポイント
◎の材料はピザの土台になる材料。好みのトッピングの後、更にその上に溶けるチーズをタップリ乗せて下さい。チーズ５０ｇというのは土台に含まれるだけのチーズの事。ここで使わない茎の部分のカリフラワーは捨てずに細く切って炒め物等に使用可能♪
このレシピの生い立ち
生でも美味しいカリフラワー！自分好みの健康なピザを作ってみました♪
Spain
