鰯&TOFUのカプレーゼの生春巻きなんの画像

Description

新鮮な丸いわしをさばいて(もらって)、ヘルシーに豆腐チョイス〜。これ、ひょいパク系にしたんよー!生春巻きで食べてみて!

材料 (2人分)

2匹
1丁
完熟トマト・ビーツ
1個分
松の実・クコのみ・塩
好きなだけ
バジル・ローズマリー
少々
パプリカ(赤・黃・みどり)・ズッキーニ
各1個
オリーブオイル・マッシュルーム
好きなだけ
イタリアンパセリ・バジル
5枚ずつ

作り方

  1. 1

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    新鮮な鰯をローズマリーとソルト、オリーブオイルでオイルサーディンにする。

  2. 2

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    1に、バーナーで焼いたマッシュルームと、クコのみ・松の実を入れさらにオイル煮する。

  3. 3

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    ハート型パプリカを、鰯オイルサーディン、バシル、完熟トマト、スライスしたビーツとブルーベリーを重ねライスペーパーでまく。

  4. 4

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    豆腐に、鰯オイルサーディンとスライスしたズッキーニとトマト、バジル、イタリアンパセリで盛り付ける。

  5. 5

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    トリコロールカラーをハートのパプリカで飾りました!サラダ感覚で付け合せなん。

コツ・ポイント

新鮮な鰯をオイルサーディンにしたから旨味が違うね!トマトは、うちのお義母さんが木で完熟したのをくれたんよー。イタリア料理は、トマトがダシになると聞いたことがあるけど、ホントだね!

このレシピの生い立ち

カプレーゼなら、豆腐が美味しいんだよー!って、トマト好きな上司が教えてくれたん。へー!なーるーほーどーって、これ出来ました!オリーブオイルたっぷりかけて、ハートのパプリカが入った生春巻きです。可愛くて、食べやすいでしょー!
レシピID : 5107657 公開日 : 18/06/05 更新日 : 18/06/14

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