緑の野菜作り置き。冷凍保存。すぐ使える。

緑の野菜作り置き。冷凍保存。すぐ使える。

Description

毎日お弁当に入れたい緑の野菜。作り置きしておけばすぐに使えます。

材料 (作りやすい分)

オクラ
10本
ほうれんそう
1束
ブロッコリー
1個
適量
ハムなど
適量

作り方

1

オクラ、ほうれんそう、ブロッコリーをそれぞれ別々に茹でて、水気を切る

2

ジッパー袋になるべく広げて入れ、空気を抜く。

3

冷凍庫へ入れる

4

使うときは、使う分だけパキパキ折って出す。
お好みで味つけする。自然解凍でも可です。

コツ・ポイント

出来るだけ重ならないように広げて、袋の空気を抜くのがポイントです。

このレシピの生い立ち

まとめて作って、朝すぐ使えて、冷凍庫の中でかさばらないように考えました。
レシピID : 5119164 公開日 : 18/06/12 更新日 : 18/06/12

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