発芽玄米をそのまま

発芽玄米粉をそのまま食べます

そのままでは飲みにくいので、水やぬるま湯（人肌）で溶いて

食べるタイミングはいつでも大丈夫です。
寝る前に食べると腸内細菌が夜中に働いてくれるので翌朝スッキリ！