彩り野菜のサラダスパゲッティ
埼玉県熊谷市
作り方
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1
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スパゲッティをゆでるお湯を沸かす。
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2
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トマト、きゅうりを1ｃｍ角程度の大きさに切る。
レタスを食べやすいい大きさにちぎる。
コーン缶の水分、ツナ缶の油を切る。
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3
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沸騰したお湯にスパゲッティを入れてゆでる。
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4
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ゆで上がったら水で冷やす。冷やした後、水分を切り、麺が絡まないようにオリーブオイルを軽くかけて混ぜる。
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5
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スパゲッティに、２で用意した具材を入れ、★の調味料で味つけをする。
盛り付けて完成！
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コツ・ポイント
野菜を小さく四角に切ると、見た目がきれいですよ(*^^*)
１人分のエネルギー 481kcal、たんぱく質 16.8ｇ
１人分のエネルギー 481kcal、たんぱく質 16.8ｇ
このレシピの生い立ち
みずみずしい旬の野菜と細い麺を使用しました。さっぱりとした味つけで、夏バテ気味でも食べやすいです。
▼レシピ提供：熊谷女子高校
熊谷市暑さ対策プロジェクトチームが暑さに負けない体を作ろうと掲載
▼レシピ提供：熊谷女子高校
熊谷市暑さ対策プロジェクトチームが暑さに負けない体を作ろうと掲載
このレシピの作者
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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埼玉県熊谷市
