野菜と果物の爽やかスムージー

小松菜2〜3枚、セロリ1/8本、パイナップル縦に半分にし2㎝幅切り皮取る、りんご1/8個、レモン1/8個、にんじん1/4

ジップロックなどに❶を全て入れて、冷凍庫で凍らせる。私は材料無くなるまで、作りおきをしておきます。

冷凍の1パックを、ミキサーに入れ、ヨーグルトと豆乳、ココナッツオイルを加え、少し時間をおき溶かしてから、ミキサーします。