もち麦と帆立貝柱の中華スープ!の画像

Description

ダイエットに!調味料はオイスターソースと紹興酒だけ!
優しい中華味に仕上げました!

材料 (作りやすい分量)

1袋(50g)
帆立貝柱缶
1缶(汁も使います)
紹興酒
大さじ1
オイスターソース
大さじ半分
3つかみ
しょうが(みじん切り)
大さじ1
300cc

作り方

  1. 1

    乾燥もち麦1袋(50g)をお湯で15分ゆで、ざるにあけて水で洗っておく

  2. 2

    帆立貝柱ほぐし身缶、紹興酒大さじ1、オイスターソース大さじ半分、干しエビ3つまみ、刻んだ生姜大さじ1を、混ぜる

  3. 3

    小鍋に水300ccを入れて火にかけて沸騰したら2を加える

  4. 4

    茶碗に茹でたもち麦を食べる分だけ入れて、スープをかけて完成!

コツ・ポイント

難しいことはありませんが、火傷に注意してくださいね!

このレシピの生い立ち

テレビでもち麦スープがダイエットにいいとやっていたので、飽きないようにアレンジをしてみました!
レシピID : 5161578 公開日 : 18/07/10 更新日 : 18/07/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート