美味しい枝豆の茹で方〜塩味〜の画像

Description

夏といえば枝豆。
枝豆に含まれる必須アミノ酸(メチオニン)には脂肪燃焼効果があり、ダイエットにもってこいなのです☆

材料

300g
10g+30g
1L

作り方

  1. 1

    写真

    枝豆を水洗いして、さやの両端を切り落とす。

  2. 2

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    ビニール袋に入れて、塩10gを加えて揉み込む。

  3. 3

    写真

    鍋に残りの塩30gを加えた水1Lを沸かし、沸騰したら②を入れて4~5分茹でる。
    (塩揉みした塩ごと入れます)

  4. 4

    写真

    ザルにあげて湯を切り、なるべく早く冷ます。

  5. 5

    写真

    (※)冷ますのに時間がかかると色が悪くなるので、うちわや扇風機などで冷ましてもいいです

コツ・ポイント

・茹でる前にさやの両端を切り落とすと、塩の染み込みが良くなります(食べやすくもなります)
・枝豆の量は目安です。水量に対して3%の塩で茹でます。

このレシピの生い立ち

備忘録。
レシピID : 5163871 公開日 : 18/07/11 更新日 : 18/07/11

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1 (1人)
初れぽ
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りん35
いい塩加減でした(*^^*)

お役に立てて嬉しいです!