ヨーグルトパンプキンサラダの画像

Description

かぼちゃ&ヨーグルト&梅干&何か甘味でさっぱり、美味しいサラダ。ツナも良い味になります。

材料

4分の1
5センチ
紫サツマイモ(普通のでも)
5センチ
梅干(種はとって)
大2分の1個
2分の1カップ
大匙2
マヨネーズ
大匙1と2分の1
塩コショウ
お好みで

作り方

  1. 1

    かぼちゃ、にんじん、サツマイモは、ビニールに入れレンジで食べられるまでにチン。

  2. 2

    それを、熱いうちに、ビニールの上から、手でつぶす。(熱かったら布巾などをかぶせて)

  3. 3

    そこに、そのほかの材料を、順番は関係なく、入れ、さらに混ぜる。

コツ・ポイント

ここに、チーズをいつも一切れくらい加えるのですが、なかったので、抜きにしてみました。ヨーグルトを多めに加えると、美味しいです。梅干を加えると、マヨネーズが少なくて済み、さっぱりします。また、甘さが欲しい時は、レーズンの代わりに、プルーんでも合いました。サツマイモが甘さを出していると思います。じゃがいも、サトイモ、りんご、みかんでアレンジしても美味しかったです。

このレシピの生い立ち

レシピID:278068こちらのレシピが出発点です。
何度も使用させて頂き、どんどんアレンジしていろいろなものを何度も作りました。
その中のひとつです。
レシピID : 516848 公開日 : 08/02/25 更新日 : 08/04/06

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