胡瓜ワカメ酢の物【病院食】の画像

Description

栄養士さんから聞いた滋賀医科大学病院の夕食の副菜です。余分な材料を使っていないので塩分油分控えめで健康的です。

材料 (1人分)

カットわかめ
1g
◎穀物酢
7g (大さじ1/2弱)
◎砂糖 (上白糖)
3g (小さじ1)

作り方

  1. 1

    きゅうりは薄くスライスする。カットわかめは水で戻し、ギュッと絞って水気をよく切る。

  2. 2

    ボウルに◎を入れよく混ぜ合わせる。

  3. 3

    きゅうりとわかめを入れ、よく混ぜ合わせたら出来上がり。 (冷蔵庫で30分ほど寝かせると味が染み込みます )

  4. 4

    写真

    病院では揚げ出し豆腐、大根椎茸の煮物、胡瓜ワカメ酢の物、米飯150gが提供されていました。

コツ・ポイント

病院で提供されている1人分の分量なので厳密な分量(g数)になっています。多く作る時は人数分の倍量にして下さい。

このレシピの生い立ち

滋賀医科大学病院の夕食のメニューの副菜です。病院では揚げ出し豆腐、大根椎茸の煮物、胡瓜ワカメ酢の物、米飯150gが提供されていました。全部で583kcalです。入院時に病院食を再現する為に栄養士さんから聞いた材料と分量です。
レシピID : 5174293 公開日 : 18/07/19 更新日 : 18/07/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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キャップとラム
とてもさっぱり!美味しかったです。

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regulusYM
家族が退院するにあたり参考にさせて頂きました!

つくれぽありがとうございます★リピお待ちしております♪

初れぽ
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yukca
ごまをかけて。さっぱりといただきました。

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