ドライフルーツ入り豆乳カスピ海ヨーグルト
理系ym
作り方
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1
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500mlの容器に豆乳、牛乳、ヨーグルトを入れよく混ぜる
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2
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1にドライフルーツを入れる
ナッツを入れてもいいですよ
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3
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夏場は、常温で約半日ぐらい
冬場は、35~40℃ぐらい保温して約半日ぐらい放置
豆乳が、固まったら食べごろです。
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4
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4 容器を揺らして固まったら出来上がり
ドライフルーツが入ってるのでシロップなどかけずに 混ぜるとより甘みを感じます
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コツ・ポイント
このヨーグルトにナッツ類を入れると
さらに腹持ちもよくダイエットの強い味方になりますよ。ドライフルーツを入れることで水溶性食物繊維も取れ便秘解消にも一躍買います
熱中症予防にもね
色々なドライフルーツで楽しめます
是非お試しあれ(^-^)/
さらに腹持ちもよくダイエットの強い味方になりますよ。ドライフルーツを入れることで水溶性食物繊維も取れ便秘解消にも一躍買います
熱中症予防にもね
色々なドライフルーツで楽しめます
是非お試しあれ(^-^)/
このレシピの生い立ち
カスピ海ヨーグルトが大好きで女性の健康に良い豆乳で作って沢山食べたいと思ったので
また酸っぱくないので子供も苦手なヨーグルトを食べれるようになったので
また酸っぱくないので子供も苦手なヨーグルトを食べれるようになったので
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
