モロヘイヤと玉ねぎの冷静スープ
作り方
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1
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チキンスープを中華だしで作る場合濃いめにする。
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2
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玉ねぎは適当に切って強火でオリーブオイルで炒める。色が付いたら、チキンスープに入れて5分ぐらい火を通す。
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3
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モロヘイヤは茎から葉っぱだけ取る。熱湯に入れて1分もしないうちにざるに出して冷水で熱を取る。
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4
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玉ねぎだけ先にブレンダに入れる。液体が少しある状態だと後で楽に鍋に戻せます。残ったチキンスープは冷めるように置いておく。
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5
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玉ねぎをブレンダでかなりきめ細かい状態にしたら、モロヘイヤ追加。ここからはお好みの細かさにもう一回ブレンダで処理する。
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6
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このぐらい葉っぱが少し残る程度が美味しいです。
粘りが出るので鍋に残ったチキンスープに戻して混ぜて、冷やしたら完成。
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7
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食べる前にヨーグルト加えると少し酸味が出て美味しいです。
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コツ・ポイント
中華だしで濃いめスープをベースにすると他の調味料が不要なぐらいいい味になります。
モロヘイヤ下処理はお湯で葉っぱを柔らかくする程度で十分。
食べ方としてトッピングに冷しゃぶを追加するとかなり美味しいです。
モロヘイヤ下処理はお湯で葉っぱを柔らかくする程度で十分。
食べ方としてトッピングに冷しゃぶを追加するとかなり美味しいです。
このレシピの生い立ち
有機栽培のモロヘイヤが手に入ったのでなるべく火を通さない料理にしたくて作りました。