肉そぼろうどん。梅のせ!の画像

Description

そぼろでタンパク質、梅干しで塩分&ミネラル補給!

材料

30g
醤油、みりん
小さじ一杯ずつ
ひとつまみ
梅干し
小1個
麺つゆ+水
100~200cc
ごま油(炒め用)
少々

作り方

  1. 1

    豚ひき肉をゴマ油でいため、色が変わってきたら、みりんを入れてひと煮たち。

  2. 2

    みりんが煮立ったら醤油を入れて水分を少し飛ばし、白ごまを入れる。

  3. 3

    冷凍うどんを湯がいて水にさらす

  4. 4

    うどんを器に盛り、麺つゆと水を合わせたものをかけ、そぼろ、梅干しをのせる。

  5. 5

    あれば、穂紫蘇を上にふりかける。

コツ・ポイント

そぼろの量はお好みで増減してください。

このレシピの生い立ち

うどんだけだと、たんぱく質不足かなーと思って。
レシピID : 5182766 公開日 : 18/07/26 更新日 : 18/07/26

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