鮭フレークとハムとチーズのラップおにぎり

鮭フレークとハムとチーズのラップおにぎり

Description

おにぎり1個で、魚、肉、乳製品を一度に食べられるので、お子様の朝食等にオススメです。

材料 (1個分)

ご飯
適量
鮭フレーク
適量
ハム
1枚
チーズ
1枚又は1個

作り方

1

写真

ラップを広げてご飯をのせ、鮭フレークと刻んだハムとチーズをのせ、軽く混ぜる。

2

写真

ラップで包んで形を整える。

コツ・ポイント

ご飯、具の量はお好みで調整して下さい。
忙しい朝、まな板や包丁を使わずにハムやチーズは手でちぎって入れました。洗い物も減ります。(写真は細切りハム、スライスチーズを利用)
野菜や果物をプラスして栄養バランス調整して下さい。

このレシピの生い立ち

食欲が落ちた夏に栄養をとってもらいたくて作りました。
レシピID : 5186158 公開日 : 18/07/28 更新日 : 18/07/28

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

18/12/04

First tsukurepo mark
写真

小腹空いたので作り、美味しかったです(*´ω`*)

ayakaL7

レポありがとうございます☆ちょっと軽食にピッタリですよね♬