鮭フレークとハムとチーズのラップおにぎり

ご飯、具の量はお好みで調整して下さい。
忙しい朝、まな板や包丁を使わずにハムやチーズは手でちぎって入れました。洗い物も減ります。(写真は細切りハム、スライスチーズを利用)
野菜や果物をプラスして栄養バランス調整して下さい。

食欲が落ちた夏に栄養をとってもらいたくて作りました。