小学生でも出来る❗️ 鰆のホイル焼き
作り方
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1
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玉ねぎを薄く切り、アルミホイルの上に敷く。
多ければ、多いほど美味しいけど、焼き時間が長くなります。
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2
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玉ねぎの上に鰆をのせる。
塩レモンがある場合は、そのときに魚にぬる。
トマト、おくら、チーズを入れる
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3
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アルミホイルの、ふちを立てて酒、塩コショウ少々をかける。
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4
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フライパンにのせて20分ほど蒸す感じ。
この時、ふたを開けない。
玉ねぎが透明になったら
完成!!
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コツ・ポイント
手早く作りたいなら、玉ねぎは「薄く」「少なく」
時間があるなら、「厚めに」「多く」するといいと思います。
トマトの吸収率を高める方法は3つあります。
①加熱する ②油と共に食べる ③切る
です
トマトを食べる時には気を付けてみてください
時間があるなら、「厚めに」「多く」するといいと思います。
トマトの吸収率を高める方法は3つあります。
①加熱する ②油と共に食べる ③切る
です
トマトを食べる時には気を付けてみてください
このレシピの生い立ち
旬の魚が売ってたので、買いました。
トマトと合わせたわけは、トマトがたくさんあったし、トマトをたくさん消費できるレシピを考えたかったからです。
トマトと合わせたわけは、トマトがたくさんあったし、トマトをたくさん消費できるレシピを考えたかったからです。