のレシピ

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オクラ 煮浸し

by まんまるみさこ
一言目が うまっ 
材料: オクラ、★めんつゆ、★酢、★水、★砂糖

アボカドとオクラの玉葱塩麹入りサラダ

by ⭐チューリップ⭐
自家製作り置き玉葱塩麹ダレが余っていたのでサラダにもぴったりだと思います。サラダとの ...
材料: アボカド、オクラ、玉葱塩麹ダレ、胡桃、アーモンド、オリーブオイル

お弁当★オクラの味噌にんにくピリ辛肉巻き

by 外交官夫人のレシピ
安い切り落としの牛肉で巻きました リーズナブルなお肉でも、タレが抜群に美味しいので、 ...
材料: 安い牛肉、オクラ(業務スーパーの冷凍使用)、片栗粉、米油、☆醤油☆みりん、☆きび砂糖 ...

おくらの生姜唐揚げ

by うさこのおうち
茹でて使いがちなおくらを唐揚げにしてお弁当に入れやすくしました。おつまみにもおすすめ ...
材料: おくら、醤油、生姜のチューブ、小麦粉、片栗粉、揚げ油

オクラとツナの和え物

by Q’s
栄養満点の簡単美味しい副菜。
材料: オクラ、塩、茗荷、ツナ缶、粉末鰹節、白だし、白胡麻

オクラのとろとろ

by しらすむすめ
とろとろ好きにたまらない。 さっぱりしてて暑い季節にぴったりです。
材料: オクラ、塩、出汁の素、鰹節、ポン酢、水

オクラとサバのなめろう風

by しましましま。
ご飯のおとも、おつまみに 卵黄を落とすとさらに良し
材料: 冷凍オクラ、サバ缶、めんつゆ、ごま油、塩コショウ、ブラックペッパー、レモン汁

オクラ・たこ・エビのもずく和え

by ねこ大好き♪
暑い時期、甘酢でさっぱりと☆彩り良く見た目も涼しげ?
材料: もずく、茹でタコ、茹でエビ(サラダエビ)、オクラ、ミニトマト、★米酢、★さとう、★塩

厚揚げ☆オクラ☆しめじの中華風あんかけ

by Ami–goまま
薄口醤油で作ると外食風になります。でも普通のお醤油でも充分です。
材料: オクラ、厚揚げ、しめじ、★水、★チキンスープの素、★薄口醤油、みりん、酒、★生姜チュ ...

オクラのトマト煮

by JA愛知厚生連
オクラは和風でなくても美味しく食べられます!カレーとネバネバで食欲アップの夏バテ予防 ...
材料: オクラ、玉ねぎ、ナス、オリーブ油、おろしニンニク、トマト缶、カレー粉、水
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