簡単♪アンチエイジングおにぎりの画像

Description

昆布と生姜の抗酸化作用で老化防止!高血圧や肥満、脂肪過多にも効果♪昆布のミネラルは牛乳の23倍。卵で安定の美味しさです♪

材料 (2個分)

お茶碗1.5杯
1個
☆塩
少々
☆マヨネーズ
小さじ1/2
☆味の素
お好みで
生姜昆布の佃煮
適量(子持ち昆布やしそ昆布でも可)

作り方

  1. 1

    ☆をフライパンに全て入れ、スクランブルエッグを作り、ご飯に混ぜる

  2. 2

    写真

    生姜昆布の佃煮を入れておにぎりに成形して完成♪

コツ・ポイント

マヨネーズや味の素は、使いすぎると塩分過多になるので、お好きな方は利尿作用のある飲み物(お茶やコーヒーなど)をお供に(^^)/

このレシピの生い立ち

海苔が無かったので^^;

夫の朝食に。玉子で頭がをシャッキリ、高血圧や中年太り、薄毛も始りつつあるので、よく作っています。

レシピID : 5196904 公開日 : 18/08/06 更新日 : 18/08/06

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