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もやしとシラス　栄養満点おひたし♪

もやしとシラス　栄養満点おひたし♪の画像

Description

もやしのおひたしに、シラスをトッピング。Caが取れて、栄養満点ｖ

材料 （１人分）

もやし
1/2袋
しらす
大さじ１
白ゴマ
お好みで
ポン酢
大さじ１

作り方

  1. 1

    写真

    もやしを熱湯でゆがいて、火が通ったらざるにあげます。

  2. 2

    写真

    もやしの粗熱が取れたら、シラスとゴマを乗せて、ポン酢をかけてできあがり！

コツ・ポイント

シラスの塩分があるので、ポン酢は控えめでお願いします。

このレシピの生い立ち

最近、長男がシラス好きなので、なんにでもシラスをかけています（＾＾
レシピID : 520294 公開日 : 08/03/01 更新日 : 08/03/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)
2008年5月22日
写真
にゃぁくん
味がぼんやりとしがちなもやしがしらす効果で美味しさＵＰ♡ありがとぅ～♡

つくレポ、いつもサンキュですｖシラスで美味しくなりますよね

2008年5月14日
初れぽ
写真
ちばたま
しゃきしゃきもやしとしらす、合いますね！簡単で美味しかったです☆

つくレポサンキュです♪シラスも加えると一味違いますよね

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( )
taisho0805
もやしとシラス　栄養満点おひたし♪
by taisho0805