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(一番太い部分が4cm程、細い部分が1.5cm程)かぼちゃを茹でる/ラップに包んだり、シリコンスチーマーに入れてチンも可
皮と種の部分をスプーンでなどで除く。
最初のうちは裏ごししてなめらかに。多めに作って冷凍保存が便利。
このままで食べづらそうならミルクや出汁などでのばしてあげて下さい。