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煮干しでだし汁をとり、冷蔵庫で冷やしておく。
茂倉瓜の皮を剥く。
茂倉瓜のたねを取る。
茂倉瓜、みょうが、大葉を千切りにする。
1のだし汁に味噌を加え、よくかき混ぜる。
5のだし汁に、千切りにした茂倉うりとみょうがを加え、大葉を添えて完成。ごはんに掛けて食べます。