串カツの画像

Description

サクサクのひれ肉と野菜のフライ
ご飯と合って箸がどんどん進む

材料 (3人分)

150g
1本
パン粉
適量
適量

作り方

  1. 1

    なすは輪切り、アスパラガスは斜め切りにします。
    ししとうは軸をきれいにします。
    ひれ肉は食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    1種類目は串にひれ肉、ししとうの順に、2種類目はなす、アスパラガスの順に刺します。
    薄力粉に水を混ぜてときます。

  3. 3

    水溶き薄力粉、パン粉の順に串をつけます。
    油に入れて火をつけて揚げていきます。
    きつね色になったら取り出します。

  4. 4

    お皿に敷き紙をひいてその上に並べて完成です。

コツ・ポイント

パン粉が玉にならないようにすること

このレシピの生い立ち

健康のためにフライは月1
レシピID : 5223976 公開日 : 18/08/26 更新日 : 18/08/26

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