【アンチエイジング】温！麹甘酒スムージー
マユミリオン
作り方
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1
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カボチャは3センチ角にさつまいもは1センチの輪切り、さらに4つに切る500wのレンジで5分チン
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2
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豆乳を150ml温めて(熱々に)残りの50mlを加えて
それぞれ★をミキサーに入れて滑らかになるまで混ぜる
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3
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②に麹甘酒を大さじ3加えミキサーで滑らかになるまで混ぜたら完成
(写真は飾りをつけてます
うすぎりをレンジで2分チン)
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コツ・ポイント
豆乳150mlは熱々に５0mlの冷たい豆乳を加えると
60度になります。
60度になります。
このレシピの生い立ち
夏に受けた紫外線や、冷たいものの食べすぎ、一歳は年取った…ならば麹甘酒の力をかりよう！麹菌が死滅しない60度のぬる〜いスムージーに！ビタミン、ミネラル豊富なカボチャとくるみ、食物繊維、鉄分、アントシアニンの紅芋とレーズン2種のぬる〜ジー
このレシピの作者
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
マユミリオン
