美魔女ランチ（血糖スパイク予防）ワッフル

材料を用意します。
お好み焼き粉は市販品。
ジーバリットの玄米パウダーぷらすJ」は米ぬかとじゃばらのみから出来ています。

キャベツは、ミジン切り。粉を水を入れて混ぜておきます。

材料を、すべてジューサーミキサーに入れて拡販します。

ワッフルメーカーに流し込んで焼きます。はみ出したところは、ハサミできれいにします。
今回は、ビタントニオを使いました。