あっさり！サバ水煮と豆腐のハンバーグ

お麩を使う場合は、お麩を細かく砕いておきます。

豆腐はキッチンタオルに包んでお皿やボールに載せ、レンジで２分くらいチンして水切りします。

ボールで豆腐を崩しながら、☆以外の全ての材料をいれて、粘りが出るくらいまでこねる。

フライパンで☆の材料を煮詰めて、焼き上がったハンバーグを入れて、タレを絡める。