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おから蒸しパン

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Description

糖質制限ダイエットの味方です！

材料 （カップ5個分）

乾燥おから
15g
卵
1個
パルスイート
お好みで
バニラエッセンス
数滴
ベーキングパウダー
小さじ半分くらい
無糖ヨーグルト
大さじ2くらい
ポッカレモン
お好みで
オリーブオイル
大さじ1
キウイ
5切れ

作り方

  1. 1

    キウイ以外の材料を全て混ぜる

  2. 2

    オーブンを140度で余熱

  3. 3

    シリコンカップにオリーブオイルを塗って、混ぜた粉をカップ3分の1くらい入れ、薄いめ輪切りにしたキウイをのせる

  4. 4

    天板に水を入れ、カップを並べ、25分加熱

コツ・ポイント

レンジでチンでもできますが、やっぱりスチームオーブンで作った方が断然美味しい！分量は実は全てザクッと作っています^_^;
混ぜてて硬いなとか思ったら牛乳少し入れてみたりもokです

このレシピの生い立ち

糖質制限中でも美味しいケーキが食べたくて
レシピID : 5257113 公開日 : 18/09/19 更新日 : 18/09/19

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おから蒸しパン
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