鯖味噌煮缶に酢！　５分で焼きネギ酢味噌♪

長ねぎが太いときは、さらに縦半分に切ってもいいですね。油を使わず、素焼きしたり、オーブントースターで焼いても（５分位）カロリーオフでヘルシーです。
缶の汁は、栄養豊富で、鯖の旨みが、溶け出しているので、活用しましょう♪

スーパーで無料配布の冊子に掲載してあったレシピを私好みにカスタマイズさせて頂きました。大きな変更点は、長ねぎをごま油で香ばしく焼くこと、缶の汁を切らずに、活用することです。酢を入れることで苦手だった生臭みが取れてヘルシーです。