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プチおかず♥ツナとブロッコリーレモン醤油

プチおかず♥ツナとブロッコリーレモン醤油の画像

Description

ブロッコリー消費レシピ♥ささーっと和えるだけ(*´ー｀*)レモン醤油のさっぱりした後味がやみつき！

材料 （2人分）

ブロッコリー
1株
ツナ缶
1缶
レモン
1/2個
醤油
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    【材料の下準備】

  2. 2

    写真

    ブロッコリー(1株)を小房に切り食感が残る程度に湯がく。

  3. 3

    写真

    レモン(1/2個)を5mm幅の半月切りにする

  4. 4

    写真

    半月切りにしたレモンの皮をとる。(✳キッチンハサミを使い切り取ると簡単)

  5. 5

    【炒める】

  6. 6

    写真

    フライパンを熱して、ツナ(1缶)を入れ、軽く炒める。

  7. 7

    写真

    湯がいたブロッコリーを投入し、さらに炒める。(ツナと絡める感じでざっくりと)

  8. 8

    写真

    半月切りにし皮をとったレモンを投入し、ざっくり混ぜる。

  9. 9

    火を止めて、醤油(大1)を加えて、ざっくり混ぜる。

  10. 10

    写真

    【完成】

コツ・ポイント

レモンは厚め(5mm幅)にした方が、食感と酸味を楽しめます(//∇//)

このレシピの生い立ち

JKJD“あんさぁーブロッコリーってさ、マヨネーズつけて食べるしかないん？”……はいはいわかりました。飽きてきたんだね(T＿T)ってことでアレンジ
レシピID : 5260410 公開日 : 18/09/22 更新日 : 18/09/22

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プチおかず♥ツナとブロッコリーレモン醤油
by snow☆fire